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Kirchgasse 15, 4600 Olten
Die mentale Gesundheit ist wichtiger denn je, auch bei der Geburt. Besuche einer meiner Geburtsvorbereitungskurse (HypnoBirthing) als Paar oder 1:1 Geburtshypnose - Aktiv & selbstbestimmt gebären - ohne Ängste & Zweifel. Ich freue mich Dich kennenzulernen. Herzlichst, Stephanie
Kirchgasse 15, 4600 Olten
Willkommen bei Stephanie Borner Mental Coaching | Geburtsvorbereitungskurse Olten
in der Kirchgasse 15, 4600 Olten. Hier steht die mentale Gesundheit im Mittelpunkt, insbesondere in den besonderen Phasen der Schwangerschaft und der Geburt. Wir glauben, dass eine optimale geistige Vorbereitung ein wesentlicher Bestandteil eines positiven Geburts- und Mutterschaftserlebnisses ist.
Die mentale Gesundheit ist wichtiger denn je, auch bei der Geburt.
Die Geburt ist ein tiefgreifendes Lebensereignis, das sowohl körperliche als auch emotionale und geistige Aspekte betrifft. Während die medizinische Versorgung und die körperliche Vorbereitung oft im Vordergrund stehen, wird die mentale Komponente manchmal vernachlässigt. Stephanie Borner Mental Coaching | Geburtsvorbereitungskurse Olten in Olten adressiert dieses Bedürfnis direkt. Wir bieten spezielle Kurse, die darauf abzielen, die psychische und emotionale Vorbereitung auf die Geburt und die Mutterrolle zu stärken.
Unsere Kurse finden ausschliesslich an unserem Standort in der Kirchgasse 15, 4600 Olten statt. Wir sind nah am Zentrum von Olten und freuen uns darauf, den Frauen in Olten Unterstützung auf ihrem Weg zu bieten.
Was sind Geburtsvorbereitungskurse?
Geburtsvorbereitungskurse sind Gruppen- oder Einzelcoaching-Sitzungen, die verschiedene Aspekte der Geburtsvorbereitung abdecken. Sie zielen darauf ab, die Teilnehmerinnen durch gezielte Übungen, Information und Austausch auf die körperlichen, emotionalen und geistigen Herausforderungen der Geburt und der Wochenbettzeit vorzubereiten.
Warum sind mentale Vorbereitungskurse wichtig?
Die mentale Vorbereitung auf die Geburt kann:
1. Angst und Ängste reduzieren: Viele Frauen haben Ängste vor Schmerzen, dem Geburtsprozess oder der Verantwortung als Mutter. Übungen zur Entspannung und zur Visualisierung helfen, diese Ängste zu mildern.
2. Selbstvertrauen stärken: Durch Wissen über den Geburtsprozess und gezielte Übungen (wie z.B. Atemtechniken oder Entspannungsmethoden) können Frauen ihr Selbstvertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten stärken und das Gefühl gewinnen, dass sie den Geburtsprozess aktiv mitgestalten können.
3. Schmerzen besser bewältigen: Mentale Techniken wie Visualisierung, progressive Muskelentspannung und Atemkontrolle können helfen, die Wahrnehmung von Schmerzen zu verändern und sie besser zu bewältigen.
4. Die Geburtsatmosphäre gestalten: Die Kurse lehren, wie man mit verschiedenen Akteuren im Krankenhaus oder zu Hause (wie Hebamme, Partner, Pflegepersonal) kommuniziert, um eine gewünschte Geburtsatmosphäre zu schaffen.
5. Die Mutter-Kind-Bindung fördern: Eine positive Geburtsatmospäre kann die Bindung zwischen Mutter und Kind bereits in den ersten Stunden nach der Geburt stärken.
Was wird in den Geburtsvorbereitungskursen in Olten angeboten?
Unsere Kurse in der Kirchgasse 15, 4600 Olten umfassen typischerweise:
• Einführung in die Grundlagen der Geburtsvorbereitung und die Bedeutung der mentalen Gesundheit in der Schwangerschaft
• Besprechung von Emotionen und Vorurteilen rund um die Geburt
• Übungen zur Stressreduktion und Entspannung (z.B. progressive Muskelentspannung, Atemtechniken)
• Visualisierungsübungen für einen positiven Geburtsverlauf
• Information über den Geburtsprozess und die körperlichen Veränderungen
• Kommunikationsstrategien für die Geburtsbetreuung und das Wochenbett
• Austausch unter den Teilnehmerinnen und Fragen beantworten
Die genauen Inhalte können je nach Kursformat und Gruppengrösse variieren. Wir informieren Sie gerne individuell über das Programm.
Wie läuft ein Kursabend in Olten ab?
Ein typischer Geburtsvorbereitungskursabend beginnt um einen festgelegten Termin (oft Nachmittag) in einem gemütlichen Räumlichkeiten in der Kirchgasse 15, 4600 Olten. Nach einer Begrüssung und einer kurzen Einführung in das heutige Thema folgen praktische Übungen und Diskussionen. Es werden ausreichend Pausen eingelegt, und die Teilnehmerinnen haben die Möglichkeit, Fragen zu stellen und Erfahrungen auszutauschen. Der Kurs endet gegen Ende des Tages.
Wie kann ich mich anmelden für Kurse in Olten?
Sie können sich für unsere Geburtsvorbereitungskurse in der Kirchgasse 15, 4600 Olten telefonisch unter 078 822 06 19 oder über unsere Website https://stephanieborner.coach/ anmelden. Wir informieren Sie über die aktuellen Kursdaten, -plätze und -kosten. Wir freuen uns darauf, Sie in Olten begrüssen zu dürfen.
Welche Sprache wird gesprochen?
Die Geburtsvorbereitungskurse in